Orang katakan, lari yaitu ibu dari semua berolahraga. Bermodalkan sepasang kaki yang sehat, kebanyakan orang dapat lari. Tidak heran apabila berolahraga ini mempunyai penggemarnya sendiri walau harus disadari kurun waktu 3-4 th. akhir-akhir ini lari juga jadi pola hidup golongan urban di kota-kota besar seperti Jakarta.
Melakukan lari sesungguhnya cuma memerlukan, seperti dimaksud diatas, sepasang kaki yang dipakaikan sepatu, dan pakaian, dan celana yang nyaman. Walau demikian, masalah sepatu ini tidaklah perkara yang dapat disepelekan. Bila anda lari dengan sepatu yang salah, kakimu dapat cedera serius–makanya, gunakan perlengkapan berolahraga anticedera! Oleh karena itu, kami hidangkan tips pilih sepatu lari yang oke untuk kenyamanan, keselamatan dan kesehatanmu. Cermati Bentuk Telapak Kaki Langkah memerhatikan bentuk telapak kaki yaitu dengan membasahi kaki, lantas menapak diatas kertas buram atau kertas berwarna. Dari situ, akan ketahuan bentuk kakimu seperti apa. Ada 3 type telapak kaki yang memerlukan type sepatu yang tidak sama juga. Telapak kaki normal : anda memerlukan sepatu dengan feature kestabilan yang baik. Telapak kaki rata : anda memerlukan sepatu dengan kestabilan tinggi dan dengan sisi tengah sol yang keras. Telapak kaki melengkung : anda memerlukan sepatu dengan bantalan (cushion) dibagian dalamnya. Cocokkan dengan Medan Tempatmu Lari Anda yang sukai lari di treadmill di gym dapat pilih sepatu cross training. Sesaat anda yang sukai lari di jalan raya atau jalan tanah umum, pastikan sepatu road runner yang enteng dan fleksibel. Sesaat anda yang suka lari di alam terbuka dengan kata lain trail running memerlukan sepatu yang lebih solid membuat perlindungan kakimu dari batu, lumpur dan rintangan lain. Sepatu ini dapat berperan sediakan kestabilan, bantalan dan perlindungan sisi bawah kaki. Baca Juga : sepatu safety lokal kualitas international
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorHello, my name is Ranu Syamara Archives
August 2019
Categories |